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【正社員限定】給料が安くても精神的に楽な仕事15選をランキング形式で解説!!【年収300・400万円】

【正社員限定】給料が安くても精神的に楽な仕事15選をランキング形式で解説!!【年収300・400万円】

毎日、残業地獄で精神崩壊寸前まで追いつめられる人が、後を絶たない。

人はいったい何のために生まれてきたのか!?あなたは、それを考える心の余裕があるだろうか!?

人生の目的は、いかに楽しく幸せに生きるかということだ!!

そのためには、物質的な豊かさではなく、精神的な豊かさに価値観を変えることが大切である!!



給料が高くても、ストレスを発散するために生活水準を上げたり、家族や大切な人との時間を犠牲にしてはいないだろうか!?

この世の中には、あなたが知らないような仕事が数多く存在する!!

大企業、外資系企業、ブラック企業、ベンチャー企業で狂ったように働き、頑張るのも良いが、少し肩の力を抜いて、精神的にゆとりのある生き方を考えてみてはいかがだろうか!?

そういう訳で、この記事では「精神的に楽な仕事」に特化し、それをランキング形式でご紹介しようと思う!!

※中には「そんな仕事・・・」と思うものもあるかもしれないが、偏見や変な先入観を一度捨てて、じっくりとこの記事をご覧頂きたい。

精神的に楽な仕事・15条件

精神的に楽な仕事の条件をこれからご紹介するが、中でも一番重要な要素は「あなたがその仕事をどれくらいコントロールできるか」という点だ。

例えば、同じ1日8時間働いたとしても、ずっと上司が横に張り付いて、逐一あなたの仕事を管理されているとしたら、あなたの疲労度合いやストレスは間違いなく大きくなる。

一方、鼻くそをほじりながら、自分のペースでできる(自分でコントロールできる)仕事であれば、多少忙しくとも精神的な負荷は少なくなる。

単純に、労働時間が長い・短いというのも大事だが、どういう働き方ができるかという労働環境も大事な要素である。

アホみたいなノルマが課せられていたり、無駄に意識の高い同僚と競争をさせられたり、変化の多い仕事をやることも、精神面での負荷は大きくなる。

それういう訳で、以下、精神的に楽な仕事の条件を整理してみたので、ご確認いただきたい!!

<精神的に楽な仕事・15条件>

  1. 自分のペースで仕事ができる
  2. 常に誰かに管理されない
  3. 人間関係が希薄
  4. 労働時間・拘束時間が短い
  5. ノルマが設定されていない
  6. 意識の高い同僚が少ない
  7. 考えたり頭を使わなくてよい
  8. 単純作業やルーティンワークでOK
  9. 残業・サービス残業が少ない
  10. 定期昇給があり給料も安定
  11. カレンダー通りの仕事
  12. 有給休暇の取得率が高い
  13. 離職率が低い
  14. 変化の少ない仕事
  15. 転勤がない

これから上記に該当する仕事をご紹介する。

全ての仕事がこの15要件をカバーしているわけではないが、かなりの確率でカバーしているので、安心してほしい。

不幸な仕事環境で働いている人、メンタルが崩壊寸前だという人、世の中には、こういう選択肢もあるということを、是非とも知ってほしい!!

精神的に楽な仕事ランキング【正社員】

以下、精神的に楽な仕事をS・A・Bの3段階にランキングした。

ランキングの作成において大事なことは、単に紹介すれば良いというものではなく、実際にその仕事に就けないと意味がない。

つまり、求人はあるのか!?ということだ。

※例えば、宝くじ売り場、パチンコの交換所の仕事は楽なのはわかるが、募集していないと意味がない。

このあたりは記事の後半で、求人が掲載されているサイトまで、きちんとお伝えするので、ご安心頂きたい。

※以下に紹介する仕事は、実際に正社員の求人があることを前提としている。

Sランク:精神的な楽さ(100点)
ビルメンテナンス
ガス・水道の検針員
警備員・守衛
駐車場管理
工場の検査員
交通量調査
データ入力(自宅)

Aランク:精神的な楽さ(90点)
美術館・博物館・図書館職員
一般事務
団体職員

Bランク:精神的な楽さ(80点)
トラックドライバー
ルート営業
工場・倉庫勤務
大企業の清掃員

以下、Sランク、Aランク、Bランクの内容とその理由について、これから解説を行う!!

Sランク:精神的に楽な仕事(100点)

Sランクに登場した仕事を再度、おさらいしてみよう!!

Sランク:精神的な楽さ(100点)

ビルメンテナンス
電力・ガス・水道の検針員
警備員・守衛
駐車場管理
工場の検査員
交通量調査
データ入力(自宅)

このゾーンに位置する仕事は、ほぼ100%一人で仕事ができるものばかりである!!

もちろん、交代勤務などもあるため、簡単な引継ぎ作業などは生じるが、勤務が始まれば、あとは自分ひとりの世界に入ることができる。

一般的な企業で勤務した場合は、その日の仕事が終わっても「来週までにこの資料作らないといけない」「今月のノルマ足りないわ・・・どうしよう」といった感じで、何かと頭にモヤモヤが残ることが多い。

これらは基本1日完結型なので、その日の仕事が終わってしまえば、あとは完全にプライベートモードに切り替えるることが可能なものばかりである。

平均年収はだいたい400万円で、年間休日は125日~130日と考えてほしい。

それでは各仕事について内容を確認してみよう。

ビルメンテナンス

いわゆるビルメンという仕事で、大企業や大型マンションなどの建築物を、安全に、快適に、長期的に保てるように管理する仕事。

求人数も多いので、転職もしやすいのが特徴。

具体的な仕事内容は以下をイメージしてほしい。

ビルメンの仕事内容

・消防点検・エレベーター点検などの業者対応
・ガス・水道検針の立ち会い
・空調・電気・水回りなどのトラブル対応
・清掃・ゴミの収集、分別、搬出など

空き時間は、本を読んでも良いし、スマホをいじってもOK。

24時間営業の建物は、夜勤があるので、夜勤が嫌な人は17:00に建物が閉まり、土日祝日も閉館してい公共施設がねらい目。

ビルメンの詳細は以下を参照。

俺の転職活動塾!

【2020/2021年版】ビルメンの年収&おすすめ就職・転職先ランキング ビルメンはよくホワイトで、楽勝な仕事だと言われ…

目安年収

中小なら300~400万円、大手なら最大600万円(ただし、精神的には楽ではなくなる)

※夜勤の場合は、手当が出るので給料は増える。

電力・ガス・水道の検針員

電力・ガス・水道の検針員は、未経験からもOKで、離職率が極めて低い。

そのため、転職サイトに登録してすぐには希望の求人が見つからないかもしれないが、筆者がモニタリングする限り、確実に求人は存在するので、根気よく見つけてほしい。

水道メーター検針スタッフを例に、具体的な仕事内容を説明する。

検針員の仕事内容

【外勤】水道メーターの検針業務
検針スタッフの定期点検を受けての審査や再調査

引っ越しなどで水道を止める場合や使い始める場合の確認

料金支払いの案内業務
水道料金未払者に、支払方法の案内

【内勤】検針内容の審査や検針調査結果などの入力作業
※正社員は、拠点の検針スタッフのまとめ役も担う。

1日の流れ

9:00 朝礼後、検針や料金の徴収業務へ出発

12:00 一度帰社、お昼休憩(業務内容によっては帰社しない場合もあり)

13:00 検針スタッフが行った検針内容の審査や検針調査結果の入力

17:00 退社

目安年収
300万円~400万円

給料は検針数に応じて変動する。

東京ガス、大阪ガスといった大手の検針員は、食事手当、賞与、福利厚生は盤石。

警備員・守衛

警備というと、屈強な肉体で不審者の侵入を防ぐというイメージがあるが、実態はビルメンに近い。

警備員・守衛の仕事内容

・出入管理
・施設内外の巡回
・防災センターでの警備機器の監視
・防火・防災管理

警備といっても、どこを警備するかによって仕事内容は若干異なる。

会社が定める資格を持っていると資格手当がもらえる(ものにもよるが相場は5,000円ほど)。

土日祝は閉館している建物の警備の方が、ゆったり生活することができる。

目安年収

300万円~400万円


寮完備(レオパレスなど)の所もあるので、利用すれば格安家賃で生活ができる。


消防関係資格(自衛消防技術認定証など)、警備関係資格(施設警備業務1・2級など)、防災士などの資格があると手当が支給される。

駐車場管理

駐車場を利用者への応対や、管理室内での監視業務がメイン。

駐車場管理の具体的な仕事

・お客様のサポート(精算機の説明など)
・精算機の現金回収・入金処理
・駐車場内の巡回・清掃(ゴミ拾い)
・電話対応(1日数件程度)
※月極契約はできるか、車の大きさに制限はあるかなどの問い合わせあり

1日の流れ
引き継ぎ・監視業務
巡回・清掃
必要に応じてご案内や問い合わせに対応

普通にしていれば、特に問題なく1日が過ぎるが、たまにトラブルがあるとその対応に追われる程度。

暇な時間に何をするのか一生懸命考えるのが、一番重要な仕事である。

目安年収
300万円~350万円

パーク24、日本駐車場開発といった会社がおの業界の大手になる。

関連の会社であれば、好待遇が期待できるが、それ以外は、地道に求人を探すしかない。

工場の検査員

機械で製造した製品に不良品が含まれていないか、目視で検査をする仕事である。

大事なポイントは、工場内の空調管理がきちんときいているか(熱くもないし・寒くもない)、扱う製品が重くないかということ。

特殊な製品を扱う場合は、応募条件で資格を要求されるが、基本的には資格がなくても就職は可能。

大企業が主な顧客の場合、出張ベースで全国の工場を3ケ月単位で移動する勤務スタイルを取るところもある。

この場合、基本は直行直帰スタイル、1人で移動、住居は会社が用意してくれるなど、かなり自由に働くことができる。

検査って特殊技能は必要なんじゃない!? 仕事が出来るか心配だという声もあるが、基本は工場に行ったら工場長やスタッフが、研修をしてくれ、マニュアルに沿って仕事が出来るようになっているので心配は無用。

目安年収
300万円~500万円

取り扱う製品や、会社の取引先(大企業かどうか)により、待遇は変わってくる。


大企業が取引先の場合は、給料や条件が良い反面、精神負荷が増える。


年間休日は130日近くで、ボーナス5ケ月支給の会社も存在する。

工場関係の優良求人は、以下がおすすめ。

寮・社宅完備、高収入のお仕事満載!工場・製造業の正社員転職サービス【コウジョウ転職】

交通量調査会社

交通量調査は、国土交通省、警視庁、地方自治体、民間企業が毎年必ず行っているもので、実は超安定している仕事である。

歴史が長く、特に国・地方自治体から長年発注を受けている会社は、待遇面も良いので、そういった会社に就職することをお勧めする。

交通量調査会社の仕事内容

現場業務:調査現場のサポート
オフィス業務:調査準備、データ入力、集計補助などの基本的な事務作業(PC作業など)

※調査現場のサポートは、アルバイトが急に休んだ場合などに代わりに仕事に入ることを意味する。現場に入った場合は、1日5000円~数万円の手当(時間による)が支給されるので結構おいしい。

目安年収
300万円~400万円
事務能力が求められるので、細かいことが苦手なひとは向いてないかも。

データ入力(自宅)

単に右から左にデータを入力するのは、パート・アルバイトの業務であることが多く、正社員の求人を見つけることは難しい。

データ入力の正社員を募集となると、データ入力+@が要求されるので、イメージとしては「一般事務」が近い。

コロナの関係で最近は、100%自宅で勤務できる求人も増えており、今後も求人は増えると見込まれている。

今の段階では、求人が少ないのが難点だが、もし条件に当てはまるものがあれば迷わず応募してみよう。

仕事内容
●データ入力(Excel使用)
●資料の発送
●伝票作成
●ファイリング
●受発注業務
●電話対応業務

目安年収
250万円~350万円

リモートワークの普及で、今後求人は増える。

最近は(バイトになるが)100%自宅で出来るコールセンターの仕事も人気。興味のある人は、以下のサイトがおすすめ。

時間に縛られない在宅バイト「コールシェア」

Aランク:精神的に楽な仕事(90点)

続いてAランク:精神的に楽な仕事(90点)。

見る人が見ると、Sランクの仕事よりも楽なのでは!?と思うかもしれないが、多少なりとも人と関わる仕事であるため-10点のAランクとした。

加えて、資格が必要であったり、人気だったりで採用のハードルが高いのが難点。

もちろん、仕事そのものについては、精神的な負担は少ない。

Aランクの仕事
美術館・博物館・図書館職員
団体職員
一般事務

美術館・博物館・図書館職員

美術館・博物館・図書館の仕事で、正社員を目指す場合は、資格(美術館・博物館は学芸員、図書館は司書)が必要になるのが難点。

資格取得の難易度そのものは高くないのだが、最低1年くらいかけて必要単位を取得しなければならないなど、手間がかかる。

以下、図書館職員の仕事内容をご紹介する。

例:図書館職員の仕事内容
・カウンター業務
・問い合わせ対応
・蔵書の貸し出しと返却対応
・利用者の希望に応じた本の購入
・返却された本を元の棚に戻す配架
・本の展示コーナーの設置
・その他、庶務業務

美術館・博物館・図書館勤務で勤務する場合、人間関係が発生してしまうが、よほどの基地外が紛れ込んでいない限りは、草食系の人が多くまったりした時間を過ごすことができる。

就職先としては人気の職場であるが、頑張った割には給料は少ない・・・まぁ、お金じゃないよね!!

目安年収
300万円~400万円

一度、正社員で潜り込んでしまえば、定年まで安心して働ける職場

団体職員

美術館・博物館・図書館職員のように資格を取得するのが面倒くさい人には、団体職員がおすすめ。

団体職員は、特殊法人、認可法人、社団法人、財団法人といった所で、仕事は比較的楽(特に地方の方が楽)。

例えば、東京商工会議所、日本スポーツ振興センター、日本博物館協会などがあり、待遇としては準公務員の位置づけ。

民間企業のように基本、倒産の心配もなく、まったりした環境で働くことができる。

目安年収
300万円~800万円

年収の高い所は、採用条件が高く設定されており、就職するのが難しいケースがある


あんまり名の知れていない、規模の小さい団体職員の方が仕事は楽な傾向がある

一般事務

一般事務という仕事は、サラーリーマンです!というのと同様に、あまりにも定義が幅広い。

あくまで一般論になるが、仕事内容は以下の通り。

慣れれば頭を使わなくてもできる楽な仕事が多い。

一般事務の仕事内容
書類作成
ファイリング
データ入力
伝票処理・整理
備品の管理・発注
電話・メール対応
来客対応

業界的に変化の激しい所よりは、変化の少ない安定した業界の一般事務の方が精神的には楽。

特に、先ほど挙げた団体職員(特殊法人、認可法人、社団法人、財団法人)の一般職は、民間企業よりも仕事が楽なお宝求人が眠っている。

※記事の後半で紹介するリクルートエージェントに求人がたくさん掲載されている。

民間の場合は、インフラ系、食品メーカー、大学職員などが楽なのでおすすめ。

目安年収
300万円~400万円

総合職の人というよりは、一般事務社員同士の人間関係が面倒くさいので注意!!

Bランク:精神的に楽な仕事(80点)

続いてBランク:精神的に楽な仕事(80点)である。

このゾーンは、精神的には楽なものが多いが、肉体的に辛いものも含まれるので、Bランク(80点)としている。

しかし、実際にはイメージだけが先行しているものが多く、仕事における精神的な負担は少ないのが特徴。

基本は定時(あるいはシフト時間内)にきっちり終わる仕事ばかりなので、プライベートを充実させることが可能である。

Bランクの仕事
トラックドライバー
ルート営業
工場・倉庫勤務
大企業の清掃員

トラックドライバー

トラックドライバーと聞くと、普通自動車免許で運転OKなの!?と思う人が多いが、普通運転免許で全然OKである!!

ただし、普通免許は取得時期によって運転できる車両の条件が異なるので注意が必要。

平成19年6月1日までに取得した、普通免許の運転区分は以下の通りで、仕事をするにあたっては全く問題ない。

車両総重量 8トン未満
最大積載量 5トン未満
乗車定員 10人以下

もちろん、大型トラック免許(10トン以上)を持っている人は、それだけ希少性があるので、年収は高くなる。

大型トラックの場合、年収は500万円、中型・小型トラックの場合は400万円ほどが相場。

トラックドライバーは過酷なイメージがあるが、いったんトラックに乗ってしまえば、あとは移動をするだけなので精神的にはめちゃくちゃ気楽な仕事である。

休憩時間も2時間ほどと長めで、運転中に音楽を聴いたりラジオを聴いたりしながら自由に過ごすことができる。

未経験者にも非常に優しく、同乗研修や資格取得費用全額負担などの対応をしてくれるところが多い。

運転が好きな人、一人で自由気ままに働きたい人にはもってこいの仕事。

だけど、交通事故には気を付けてほしい。

ルート営業(新規開拓のない営業)

営業と聞いただけで「勘弁してください」という人もいるかもしれないが、ルート営業の場合は、営業先が決まっているので、新規開拓や飛び込み営業の類が必要ない。

毎月、決まったお客さんの所に行き、注文をもらって来るのが仕事であるため、精神的には非常に楽な営業である。

内勤が苦手な人、人と話すのが好きな人は、非常にお勧めの仕事。

営業なので一応ノルマはあるが、証券会社や不動産営業のように激詰めされる営業とは真逆のスタイルである。

1日の流れ

9:00【出社】その日の訪問先などを確認

10:00~15:00【顧客訪問】納品をしたり、注文を受けたりする


15:00~17:00【事務処理】 見積りの作成や納期の確認を行う


17:30【退社】

目安年収
400万~600万円

大手企業の場合、給料や待遇が良いが、入社のハードルが高い。

工場・倉庫勤務

工場・倉庫勤務と聞くと汚い・ツライというイメージが先行してしまうが、きちんと選択すればまさに天国のような仕事にありつける。

ポイントは以下の4つ。

大企業の方が、労働環境が良い。

・空調設備が整っている(熱くない・寒くない)
・勤務時間が一定(シフト制勤務が無い)
・作業効率の向上に力を入れている
・肉体労働があんまりない

工場・倉庫勤務の仕事内容
【入庫業務】入荷した商品の検品や倉庫内の保管場所への移動

【出庫業務】商品のピッキングや、検品、梱包、荷役など

目安年収
300万円~500万円

工場関係の優良求人は、以下がおすすめ。

寮・社宅完備、高収入のお仕事満載!工場・製造業の正社員転職サービス【コウジョウ転職】

夜勤(22:00)以降に働いた場合は、給料が25%アップ。

資格があれば手当がもらえる。また、資格がなくても資格を会社で取得させてもらえる。


この仕事で持っていると有利な資格は以下の通り。

倉庫管理主任者、運行管理者、フォークリフト運転技能者、大型、中型、大型特殊、けん引などの自動車免許、ロジスティクスオペレーション2級、3級、ロジスティクス管理2級、3級、危険物取扱者、物流技術管理士など

大企業の清掃員

就職先の清掃会社がどのような取引先から仕事を受注しているかが重要。

一番お勧めなのが、大企業の清掃員である。

求人を見つける際の検索キーワードは「オフィス清掃会社」

高級ホテルなど清掃員の仕事は楽なのだが、少しでも汚れが残っていたりするとクレームがくるので、意外と気を遣う。

大企業やオフィスビルの場合は、基本忙しい人が多く、細かいことには気にしないので精神的に楽。

オフィス内も綺麗なので、快適に仕事ができる。

※ちなみに病院・介護施設の清掃はかなりきついので、これらは避けた方が無難。

1日の流れ

各営業所・各ベースへ出社(集合)

チームに別れ作業車にて現場へ


1件目:現場到着後清掃機材を降ろして準備~洗浄開始~休憩~作業再開~昼休み


2件目:2件目到着後、同様に作業を進める

作業終了後~営業所へ帰社~次の日の準備~作業終了

数人のチームで現場を回るが、基本は一人でもくもくとする仕事である。

目安年収
300万円~400万円

優良求人の見つけ方

以上、給料が安いけど精神的に楽な仕事をランキング形式でご紹介した。

興味のある仕事は見つかっただろうか!?

もちろん、人により向き不向きがあるので、自分にとって一番ストレスのない仕事を選択してほしい。

ここから、実際にどうやってこういった会社に転職するのかというお話をしたい。

少しでも精神的な負荷が減らせる優良求人を見つけるには、超大手の転職エージェントに登録することをおすすめする。

もちろんネット検索でヒットした会社に直接応募するのもありだが、プロの転職エージェントに相談することで、限りなくあなたの希望の条件に合う求人を提供してくれるので、失敗する確率を減らすことができる。

以下にご紹介するものは、全て利用料は無料。

サイトに飛んで、情報登録を終えたら、転職エージェントと面談(オンラインあるいは、対面)を行い、希望の仕事と条件を満たす求人を紹介してもらおう。

その際は、この記事に記載されている仕事の求人を紹介してほしいと伝えれば、それでOKである。

【リクルートエージェント】

リクルートエージェントは、転職エージェントの王道で、知らない人はいないだろう。

リクルートエージェントを活用する最大のメリットは、業界トップクラスの求人数を誇り、企業とのパイプが強いこと。

なかなか市場に出回らないような人気の求人は「非公開求人」とされていることが多いので、ネット検索でヒットする求人よりも好待遇の求人を紹介してもらえる可能性が高い。

業界未経験であったり、情報を詳しく知りたい場合は、担当の転職エージェントに相談することもできる。一人で転職活動を進める自信がない人にはお勧めである。

転職活動の第一歩は、リクルートエージェントへの登録というくらい王道のルートである。

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【リクルートエージェント】

マイナビエージェント

マイナビエージェントは、どちらかというと中小企業を中心とした求人量が多い転職エージェント。

求人数もリクルートに次いで多く、応募書類の準備から面接対策まで、親身に転職サポートをしてくれるのが特徴。

基本的には、関東エリアの求人を網羅しており、東京・神奈川・埼玉・千葉における優良企業の求人が豊富

20~30代に転職サポートに強く、第二新卒のための求人も多数所有しているので、リクルートエージェントと併せて登録しておきたい転職エージェント。

※↓クリックで公式HPに飛べます

マイナビエージェント

基本は、リクルートエージェント、マイナビエージェントに登録しておけば、ほぼほぼ希望の求人が見つかるが、ちょっとリクルートやマイナビは敷居が高いという人は、以下のJAIC(ジェィック)をお勧めしておく。

ジェイック

JAICは、フリーターや、未経験、既卒、大学中退向けの転職サービスを提供している会社。

一般的なエージェントは、キャリア面談や求人紹介を行うが、ジェイックは基本的なビジネスマナーから仕事における考え方の基礎まで、社会人として知っておくべき様々な知識を7日間研修してくれる。

研修を受講することになる為、ある程度時間にゆとりがあり、今の自分を変えたい、研修を乗り切って自信を持ちたいという人向けのサービスになる。

※↓クリックで公式HPに飛べます

ジェイック

以上、給料が安いけど精神的に楽な仕事とその転職方法をお伝えした。

長い記事となったが、ここまで読んでくれてどうもありがとう!!

あなたの人生が楽しく幸せになることを祈る!!

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